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怎幺样喝茶才健康?哎喔品茶小教室

所属栏目:分享小米 发布时间:2020-05-22

目前世界上有50多个国家种茶,而饮茶的风潮更遍及全球。

然而中国是茶的故乡,也被视为珍贵且天然的「国饮」。

有点闷的天气里,大家对于茶饮的需求大增~

所以懂得如何喝茶是相当重要的呢!

茶中含有大量的鞣酸、茶硷、咖啡因和少量的芳香油、叶绿素、多种维生素等营养成分。

适量饮茶能够提神健脑、生津解渴、除湿清热、祛病轻身,对人体健康大有益处。

不过如果能注意细节的部分,自然让喝茶变得更健康!

要点一:选对茶

因各种茶的功效作用不同,选择的茶叶也应不同。

如红茶养胃,绿茶提神,乌龙茶减肥,普洱茶消化等,

可以根据自己的体质需要或个人需求来选择,更能感受到喝茶的健康效果。

要点二:选好茶

茶的品质有好有劣,一般来讲,品质好的茶叶对饮茶者的好处是很多的。

而比较差的茶叶喝下去又苦又涩,口感不好,长期饮用还有可能会伤胃。

要点三:会喝茶

使用好茶具泡茶,不要喝变质的茶,不要空腹喝茶,也不要喝隔夜茶,

也尽量不要在睡前喝浓茶。品质好的茶具,高温之下不容易变质,

甚至还能帮助茶叶带出意想不到的甘甜韵味。

要点四:看时间

早晨适合喝红茶,因红茶属发酵茶,性格温和,不会刺激身体;白天适合喝绿茶,有助于提神醒脑;

晚饭后适合喝乌龙茶或红茶,有助于消食,也比较不容易影响晚上休息。(记得不要喝太浓唷~)

要点六:看体质

身体燥热的人比较适合喝绿茶,消化不良的人时适合喝乌龙茶或铁观音类半发酵茶,以助祛湿。

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中秋佳节即将到来~一个适合大家团聚联繫感情的节日,

烤肉吃的有点油腻腻,这时候来杯清爽的茶解腻最适合不过了!

试着想像在美好的连假,放下一切忧虑与烦躁,以最闲适的心情在月光下与亲友对饮,

不仅能去除刚刚吃下去的油腻,还能保持身心舒畅,疲惫的身心又充满电了~

好的茶叶,不加糖也很甘甜,冷泡好滋味

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